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下周食谱  

2017-03-03 15:55:16|  分类: 健康ABC |  标签: |举报 |字号 订阅

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201736日——310

 

星期一:早点:青食钙奶饼干

午餐:糙米饭                       

              双菇菠菜         虾皮紫菜肉沫汤

        午点: 煮鸡蛋       苹果    香蕉

星期二:早点:黑芝麻糊     菠萝豆

        午餐:蔬菜卷       双色筒     

              蛋酥银鱼       肉片白萝卜       茼蒿疙瘩汤

        午点: 全麦面包        黄金梨      苹果   

星期三:早点:五谷小圆饼

        午餐:牛奶蒸饼      高粱窝头

爆炒土豆丝      肉块青豆藕片      银耳油菜汤    

午点:铁杆山药          苹果     香蕉

星期四:早点:卤鹌鹑蛋

        午餐: 大馅馄饨      

午点:花生桃酥        冰糖橙      苹果   

星期五:早点:维维豆奶      核桃仁

        午餐:葱香油饼       玉米发糕

 花菜肉沫炒酥丝     海带黄豆芽      西葫芦蛋花汤    

        午点:蒸红薯        苹果      黄金梨

 

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